出馬を考えたら、まず昔の投稿を見直す｜政治家になる前にやるSNSの棚卸しと、消す・残すの判断

出馬を考え始めたとき、多くの方が最初に手をつけるのは、新しいSNSアカウントを作ることです。ですが、その前にやってほしいことがあります。これまで個人で使ってきたアカウントの見直しです。名前が出た瞬間から、あなたの昔の投稿は読まれる側に回ります。10年前の何気ない一言でも、切り取られれば「今のあなたの発言」として広まります。

この記事では、出馬を考え始めた方が名前が知られる前にやっておく、過去の投稿の棚卸しをまとめました。

※えらぶカーは所属や党派に関わらず、同じ条件でお受けしています。この記事も特定の政党・陣営を念頭に置いたものではありません。

名前が出たら、昔の投稿は必ず掘られる

流れはいつも同じです。

出馬の話が広まる、ポスターが貼られる、地元紙に名前が載る
気になった人が名前で検索する
昔のブログや、実名で登録していた個人アカウントにたどり着く
目を引く投稿がスクリーンショットで保存され、広まる

掘るのは相手陣営だけではありません。記者、地域の人、ただの好奇心の人もいます。地方選は候補者が身近なぶん、むしろ見られやすいと考えてください。そして、見つかってから消しても遅いのがこの話の怖いところです。スクリーンショットは手元に残りますし、ネット上には過去のページを保存しておくサービス（Wayback Machine や、いわゆる「魚拓」サービス）もあります。

だから、名前が知られる前に、自分で先に見ておくしかありません。

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手順1：自分の名前で検索する

まず、他人がやることを先に自分でやります。

Google で、フルネーム（漢字・ひらがな・ローマ字）を検索する
旧姓、ニックネーム、昔のハンドルネームも検索する
「名前＋地名」「名前＋勤め先」の組み合わせも試す
画像検索もする。昔のプロフィール写真から、別のアカウントが見つかることがあります
X、Instagram、Facebook、TikTok、YouTube の中でも、名前で検索する

思い出せる範囲で、これまで作ったアカウントを全部書き出してください。ログインできなくなった古いブログや、何年も触っていないアカウントこそ要注意です。

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手順2：自分の過去の投稿を洗い出す

アカウントが分かったら、中身を見ていきます。投稿が多い方でも、各SNSの機能を使えば効率よく探せます。

X：検索コマンドで絞り込む

X の検索窓に、次のように入力すると自分の投稿だけを、キーワードや期間で探せます。

やりたいこと	入力例
自分の投稿をキーワードで探す	from:自分のID 飲み
期間を絞る	from:自分のID since:2015-01-01 until:2016-01-01
画像つきの投稿だけ見る	from:自分のID filter:images

あわせて、設定の「データのアーカイブをダウンロード」で、これまでの投稿を手元に保存しておくことをおすすめします。消す前の記録として残しておけば、あとで「何を消したのか」を確かめられます。

Facebook：アクティビティログで期間ごとに見る

Facebook には「アクティビティログ」があり、自分の投稿を期間などで絞り込んで一覧で見られます。そこからまとめてアーカイブ（自分だけに見える状態）や、ゴミ箱への移動ができます。ゴミ箱に入れた投稿は、元に戻さなければ30日後に削除されます。

Facebook は実名で使っている方が多く、昔の友人とのやり取りや、タグ付けされた写真がそのまま残っていることがあります。自分の投稿だけでなく、タグ付けされた投稿も確認してください。

Instagram：アクティビティからまとめて選ぶ

Instagram は、プロフィールのメニューから「アクティビティ」を開き、投稿の一覧から過去の投稿を複数選んで、まとめてアーカイブ、または削除できます（メニューの名前や順番は、アプリのバージョンによって少し違います）。アーカイブした投稿はプロフィールから消え、自分だけが見られる状態になります。

どんな言葉で探すか

漫然と眺めても見落とします。問題になりやすい話題の言葉で検索してください。

話題	検索する言葉の例
お酒・車	飲み、酔、二日酔い、運転、ドライブ
人への悪口	ムカつく、バカ、最悪、上司、客
仕事	会社名、取引先、患者、生徒（守秘義務に触れていないか）
お金・遊び	パチンコ、競馬、借金、キャバ
政治・社会	政党名、政治家の名前、地元の争点になっている言葉

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見つかったら困る投稿の例

人や集団を傷つける言葉。冗談のつもりでも、文字だけが残ると冗談に見えません
お酒の席の写真と、車が写った投稿が近い日付に並んでいる。実際には何もなくても、飲酒運転を疑われる材料になります
勤め先の内部の話、お客さんや取引先の話。守秘義務違反と受け取られかねません
家族、特に子どもの顔や学校が分かる写真。候補者になった後は、家族の安全の問題になります
自宅が特定できる写真。窓からの景色、玄関、近所の看板
今の主張と正反対の、昔の意見
他人が撮った写真やイラストの無断転載

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消す・残す・非公開にする、の判断

見つかった投稿を全部消せばいい、というわけではありません。消すことで、かえって疑われることもあります。

投稿の種類	おすすめの対応	理由
人を傷つける言葉、差別的な表現	削除。掘られたときの説明も考えておく	残す理由がない。ただし保存されている前提で
家族・子ども・自宅が分かるもの	削除かアーカイブ	評判ではなく安全の問題
仕事の内部の話	削除	今の勤め先や元の勤め先に迷惑がかかる
今と違う、昔の政治的な意見	残して、考えが変わった理由を話せるようにする	消すと「都合の悪い過去を隠した」と言われる
恥ずかしいだけの投稿	アーカイブか、そのまま	人柄が伝わる面もある。無理に消さなくてよい

大事なのは、消した投稿も、誰かが保存しているかもしれないと考えておくことです。消すのは「これ以上広げない」ため。「なかったことにする」ためではありません。

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個人のアカウントを、政治用に使い続けるか

今の個人アカウントを、そのまま実名の政治アカウントにする方もいます。

	今のアカウントを使い続ける	新しく作る
よいところ	フォロワーがいる。昔からの生活が見えるので「本物の人」と伝わる	過去の投稿を気にしなくてよい。発信の方向をそろえやすい
気をつけるところ	過去の投稿がすべて見られる。棚卸しは必須	フォロワーはゼロから。古いアカウントは残るので、整理は結局必要

どちらを選んでも、古いアカウントの整理は避けられません。新しく作ったから大丈夫、ではないのです。なお、ユーザー名（ID）を変えても、過去の投稿の中身は変わりません。 名前を変えるだけでは、棚卸しの代わりにはなりません。

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消したあとにも残るもの

他人が撮ったスクリーンショット。これは消せません
ページを保存するサービス（Wayback Machine、魚拓サービスなど）に保存された過去のページ
検索結果に残る古い説明文。ページを消したのに、検索結果に昔の文章が表示され続けることがあります。SNSや昔のブログサービスなど自分が管理していないサイトなら、Google の「古いコンテンツの削除」ツールで更新をお願いできます。自分のホームページなら Search Console から申請します。反映には時間がかかります

X には、過去の投稿を一度にまとめて消す公式の機能がありません。まとめて消せるとうたう外部のサービスもありますが、アカウントへのアクセスを外部に渡すことになるので、使うなら慎重に選んでください。

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掘り起こされたときの対応

どれだけ準備しても、見落としは出ます。見つかったときは、

言い訳より先に、事実を認める
今どう考えているかを短く伝える
人を傷つけた内容なら、謝る

この順番を守るだけで、傷はずいぶん小さくなります。黙って消す、反論する、は火に油です。事実と違う内容で広められた場合の動き方は、有権者からの誹謗中傷・デマ、候補者はどう対応する？にまとめています。

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いつやるか：名前が出る前に

棚卸しは、出馬を周りに話す前にやるのが理想です。周りに話した時点で、名前は少しずつ広がり始めます。2027年4月には統一地方選挙があります。投稿が多い方なら、見直しには数日かかります。出馬を「考えている」段階の今が、いちばん落ち着いて取り組める時期です。

棚卸しが終わったら、いよいよ新しい発信の準備です。告示前に何を発信してよいかは告示前と告示後で何が変わる？候補者のSNS発信、アカウントの作り方からなら新人候補者のSNS完全スタートガイドをご覧ください。

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よくある質問

Q. 昔の投稿を消すと、公職選挙法に引っかかりますか？

自分の過去の投稿を消すこと自体を禁じる規定は、公職選挙法にはありません。注意したいのは消すことより、これから書くことです。告示前に「次の選挙でお願いします」と書けば、事前運動（公職選挙法129条）になり得ます。選挙運動に当たるかどうかは、言葉だけでなく、時期や内容、目的などから判断されます。

Q. 鍵をかければ（非公開にすれば）大丈夫ですか？

新しく見られることは防げますが、フォロワーにはこれまでどおり見えますし、すでに保存されたものは残ります。鍵は応急処置と考えて、中身の見直しはしてください。

Q. 自分では判断がつきません。見てもらえますか？

はい。えらぶカーでは、これまでの投稿に問題がないか一緒に見るご相談もお受けしています。何を消して、何を残すか。新しいアカウントで何から発信するか。そこまで含めてご相談いただけます。

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まとめ

名前が出たら、昔の投稿は必ず掘られる
まず自分の名前で検索し、これまでのアカウントを全部書き出す
X は検索コマンド、Facebook はアクティビティログ、Instagram はアクティビティで効率よく洗い出す
消すもの、残すもの、非公開にするものを分ける。昔の意見は、消すより説明できるように
消してもスクリーンショットや保存サービスには残る
名前が出る前の今がいちばんやりやすい

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SNS運用・動画制作・Web制作も承っています

えらぶカーでは、車両のレンタルだけでなく、政治家の方向けのSNS運用・動画制作・Web制作もお受けしています。選挙カーのご利用に関わらず、単体でご依頼いただけます。 制作から運用のご相談まで、山西が直接担当します。外注に丸投げはしません。

サービス	料金（税別）
撮影（カメラマン同行）	40,000円 / 日
動画の編集	20,000円 / 本
撮影＋編集5本（最小構成）	140,000円〜
SNSコンサルティング（1日訪問）	40,000円
ポスターデザイン	40,000円 / 枚
Web制作（LP形式）	198,000円〜

交通費は実費精算です。議会や国会に伺っての撮影代行も承っています。サイトに何を載せるかは政治家のホームページに何を載せるべきかにまとめました。サービスの詳細は政治家・候補者のSNS運用支援、詳しい料金は料金ページをご覧ください。

有権者名簿の一元管理などのツールについては、提携先の当選・再選へGO！をご紹介しています。

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選挙カーのご相談はえらぶカーへ

えらぶカーは、東京・大森で選挙カー・街宣車のレンタルと販売を行っています。SNSは「調べに来た人」に人柄を伝え、選挙カーは「まだ知らない人」に名前を届けます。 役割が違うので、どちらか一方では足りません。

この3つを教えていただければ、お見積りをお出しします

1. どの選挙か（市議選／町村議選／首長選 など）
2. 告示日と投票日（未定でも構いません）
3. 必要なもの（選挙カー1台／看板だけ／音響だけ など）

「まだ出馬を決めていない」という段階でも構いません。 公費負担でいくら戻るのか、自家用車に看板を付けるといくらか、といったご相談だけでも承っています。お見積りは無料です。

プラン	料金
2027年統一地方選挙（軽バン1台・1選挙）	370,000円〜（税別）
選挙期間プラン（統一選以外）	公費＋198,000円〜（時期により変動）
政治活動・月額プラン	70,000円 / 月〜
看板セット（買い切り・税込）	327,800円
看板・音響フルセット（買い切り・税込）	438,000円